马拉松赛前45天,基普乔格是如何安排训练的
- 发布于:2025-08-06 22:11:02
- 来源:24直播网
2017年5月,埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」,最终功亏一篑差了25秒,不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划,就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到,即便已经进入最后的准备期和减量期,基普乔格依然维持着较高训练强度,跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松,基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨,多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯(截止2025年),基普乔格6次出战柏林马拉松,拿到5冠1亚,并在2018(2小时01分39秒)和2022(2小时01分09秒)两次创造世界纪录。

- 体育战报 | 从成都到杭州,资格赛选手接连爆发,宣示低排名选手也有春天
- 体育战报 | 张之臻02不敌斯夫尔奇纳,无缘杭州赛男单八强
- 体育战报 | ATP杭州赛:头号种子卢布列夫02不敌鲁瓦耶,爆冷出局
- 体育战报 | 斯诺克英格兰赛:周跃龙54逆转晋级,艾伦让4追5
- 体育战报 | 中国羽毛球大师赛,两对中国组合晋级混双四强
- 体育战报 | 张之臻实力提升拒绝被复仇,网友点出小布输球原因:老毛病又犯了
- 体育战报 | 郑钦文领衔豪华宁波赛,即将开启!
- 体育战报 | 当微软的AI开始指导网球运动,这项运动会变得更无聊还是更好看
- 体育战报 | 斯诺克英格兰赛:小特胜袁思俊,塞尔比胜雷佩凡,庞俊旭出局
- 体育战报 | 双喜临门!商竣程三盘激战开启卫冕之路,时隔八个月再尝胜利滋味

- 欧冠 | 西媒:37岁布斯克茨即将退役,梅西将和迈阿密续约
- 英超 | 鲁本迪亚斯:曼城有自己的比赛风格,但有时我们会做出调整
- 英超 | 基恩:如果阿森纳想拿联赛冠军,就必须转变那种保守心态
- 中超 | 随着申花11蓉城,国安23海港,中超积分:3队争冠,1队掉链子
- 体育战报 | 从成都到杭州,资格赛选手接连爆发,宣示低排名选手也有春天
- 西甲 | 三分稳了巴萨主场对阵赫塔费7连胜,上次丢分是2018年
- 英超 | 西甲第三昙花一现赫罗纳2年失血2.5亿欧,5轮1分西甲垫底
- 英超 | 本赛季阿森纳英超首次运动战中失球,此前唯一失球来自索博任意球
- 英超 | B席半场7次丢失球权+染黄,仅获评6.5分,险些与特罗萨德发生冲突
- 英超 | 三分快要落袋!瓜迪奥拉场边和裁判交流,还亲了一口脸颊