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怀孕两个月吃什么水果好

更新时间:2021-04-27 16:13:50作者:佚名

怀孕两个月吃什么水果好

秋梨

怀孕两个月孕妈妈食用秋梨能够清热降压、清心润肺、止渴生津,可以缓解妊娠水肿及妊娠高血压,还具有冷静宽心、养心护肝、消炎镇痛的功效,它质脆多汁、清甜好吃,适合孕妈妈食用。

柑橘

柑橘具有营养丰富、通身是宝的特长,富含维生素、柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,是怀孕两个月孕妈妈喜爱的食物。

柿子

秋冬季正是柿子上市的季节,它物美价廉、汁多味甘,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果,能清热润肺、镇咳祛痰,可降低血压、缓解便秘等孕期症状,适宜孕妇食用,特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

西柚

西柚含有天然的叶酸,叶酸对怀孕两个月的孕妈妈非常重要,同时在整个孕期也必不可少。缺乏叶酸不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低体重,所以西柚非常适合孕妈妈食用。

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